15 Lebensmittel, die Sie morgens besser meiden sollten

13. Pop Tarts

Pop Tarts sind praktisch und lustig, aber sie werden mit verarbeitetem Mehl, künstlichen Farben und viel Zucker hergestellt. Sie zum Frühstück zu essen verursacht einen Zuckerspike und -absturz, was zu Müdigkeit und Heißhunger später am Tag führt. Begrenzen Sie sie auf seltene Gelegenheiten. Diese verarbeiteten Gebäckstücke enthalten oft mehr Zucker als ein Stück Kuchen und bieten wenig Nährwert. Die künstlichen Zutaten und Konservierungsstoffe machen sie zu einer weniger idealen Wahl für den Start in den Tag.