15 Lebensmittel, die Sie morgens besser meiden sollten

14. Im Laden gekaufte Smoothies

Im Laden gekaufte Smoothies mögen gesund erscheinen, enthalten aber oft zugesetzten Zucker für den Geschmack. Diese zusätzlichen Zucker erhöhen die Kalorien, ohne Nährwert hinzuzufügen. Ihre eigenen Smoothies zu Hause zu machen ermöglicht es Ihnen, die Zutaten zu kontrollieren und unnötigen Zucker zu vermeiden. Viele kommerzielle Smoothies enthalten so viel Zucker wie Limonaden, und ihnen fehlen oft die Ballaststoffe ganzer Früchte. Wenn Sie einen Smoothie kaufen, suchen Sie nach solchen ohne zugesetzten Zucker und mit ganzen Früchten als Hauptzutaten.