15 Lebensmittel, die Sie morgens besser meiden sollten

8. Speck und andere verarbeitete Fleischprodukte

Verarbeitete Fleischprodukte wie Speck, Wurst und Schinken sind reich an gesättigten Fetten und Salz, was im Laufe der Zeit zu Gesundheitsproblemen beitragen kann. Obwohl sie Protein liefern, ist es am besten, sie nur gelegentlich zu genießen. Gesündere Optionen umfassen Eier mit Vollkorntoast. Diese verarbeiteten Fleischprodukte enthalten oft Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe, die bei regelmäßigem Verzehr gesundheitliche Bedenken aufwerfen können. Wenn Sie gelegentlich verarbeitetes Fleisch genießen möchten, suchen Sie nach Optionen mit weniger Natrium und ohne zugesetzte Nitrate.