15 Lebensmittel, die Sie morgens besser meiden sollten

9. Fast-Food-Frühstücksartikel

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Fast-Food-Frühstücke wie Wurst-Muffins, Käse-Toasties und Rösti sind praktisch, aber normalerweise reich an gesättigten Fetten und Salz. Obwohl sie einen schnellen Energieschub bieten können, hält die Energie nicht an, und Sie könnten sich vor dem Mittagessen müde fühlen. Diese Optionen sind oft auch arm an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Die hohen Mengen an verarbeiteten Zutaten und Zusatzstoffen machen sie zu einer weniger idealen Wahl für den Start in den Tag.